Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

Dr Bragg veltījis savu dzīvi alternatīvo medicīnu. Viņa teorijas bija detalizēti vairāk nekā 100 publikāciju, tai skaitā trīs grāmatas, no kuriem viens veicina izmantošanu taimautu pārtiku (Paul Bragg, "Par Gavēnis Miracle"). No tā publikāciju cirkulācija novirzījies miljoniem eksemplāru. Paul ceļojis visā pasaulē lekcijas. gadu no dzīves Bragg laikā viņš samontēti iespaidīgu grupu Radniecīgu gariem, ieskaitot Klints Īstvuds, Muhammad Ali, Bernard Macfadyen, Mahatmas Gandija un daudzi citi. Viņa kredo bija fiziskā un garīgā attīstība katru dienu.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

Dr Bragg: saules gaismas un pareizu uzturu brīnumus

Paul Bragg dzimis 1881.gadā Fairfax County Virginia, un pavadīja tik daudz kā 96 gadiem, saglabājot stiprumu prātu un ķermeni. Viņa uzturs sastāvēja tikai no labumu veselības pārtikas, obligāti ieskaitot kazas pienu un tīru destilētu ūdeni. Dr Bragg vienmēr ir jāievēro konkrētu režīmu, izvairītos no pārmērīgu sāls patēriņu. Labi zināms dietologa ikdienas skriešanas ārā vai brauca vairākus kilometrus ar baseinu, spēlējot tenisu, kāpjot augšup kalnos un bija ļoti mīl dejas.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

Pāvils Bragg bija dedzīgs atbalstītājs kultūrists un veselīgs dzīvesveids. Pēc 16 gadiem, nākotnē izdzīvojušais tika hospitalizēti ar smagu slimību - tuberkulozi. Viņš atstāja klīniku, kur viņam nav dota iespēja izdzīvot, un devās uz attālu Šveici, kur Dr Auguste Roler izārstēt viņu uz diviem gadiem ar palīdzību saules gaismas un speciālu diētu, kas ietver bioloģisko pārtiku.

Līdz vecāka gadagājuma optimists jutās diezgan jautrs, mīlēja dzīvi un baudīt to sirsnīgi. Viens no viņa labu ieradumu bija divreiz dienā, lai stāvēt uz rokām līdz kājām 5 minūtes. Pie vecās fotogrāfijas šajā stāvoklī, jūs varat kopā redzēt ārstu ar savu meitu, kas bija arī viņa dedzīgs sekotājs, ventilators no veselīga dzīvesveida un šo metodi attīrīšanas, kā badošanās dēļ veselību.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

noderīgs badošanās Paul Bragg

Slavenais amerikāņu dietologs un ārsts alternatīvo medicīnu Bragg ir viens no pirmajiem cilvēkiem pasaulē, kuri nopietni nodarbojas ar popularizēšana veselīgu dzīvesveidu.

Viņa grāmata (Paul Bragg, "Par Gavēnis Miracle") ir ieguvusi starptautisku slavu. Šis izdevums ir liels pieprasījums, un tagad, kā metode sadzīšana gavēni tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajiem veidiem, kā zaudēt svaru un attīrīt organismu kopumā.

Bragg apgalvoja, ka pareiza badošanās būtu neatņemama dzīves, un tas ir vērts tērēt vismaz reizi nedēļā. Ideāls risinājums Bragg - lai ātri 7-10 dienas, reizi 3 mēnešos, tas palīdz izstrādāt aizsargājošu atbildes no organisma.

Turklāt šī metode būtiski uzlabo asinsriti tukšā kuņģī un zarnās. Tādējādi asinis tīra dabiski.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

Svarīgi in badošanās

Viena badošanās Bragg ir tieši 24 stundas. Diētas iesaka veikt caureju vakarā vai no rīta piemērot tīrīšanas klizmu. Pēc tam, sagatavot zāļu tējas. Perfekti piemērota piparmētru, majorānu, kumelīšu, pētersīļus un citi.

Svarīga badošanās ir, ka tas nav iespējams ēst pilnīgi neko, bet zāļu tēju un ūdeni. Gavēnis mājās ir vislabāk izdarīt vienā dienā. Jūs varat, kā gulēt, atpūsties, relaksēties un atjaunošanās jūsu baterijas par gaidāmo darba dienu laikā.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

Galvenais, lai attīrītu organismu

badošanās laikā sākt dabiskos procesus tīrīšanu organismā. Ievērojot veida badošanās, ķermenis saņem pelnīto fizioloģisko atpūtu, kā rezultātā aktivēta dzīvības spēks, kas palīdz atbrīvoties no toksīniem. Kad ēdiens vairs norīts, spēks, kas tika izmantota, lai pārveidotu pārtiku enerģijā, tagad piemērots, lai atbrīvotos no atkritumiem. Pozitīvi rezultāti badošanās nav ilgi nāk, ar nosacījumu, ka tā tika veikta pareizi.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

Lielākā daļa mūsdienu liela atvere

Badošanās Bragg ir lielisks veids, kā atjaunot fizisko un palēninot priekšlaicīgu novecošanos. Iespējams, ka lielākais bailes cilvēcei vienmēr ir bijis bailes no priekšlaicīgas novecošanas un nāves. Daudzi Putnu baidās no dienas, kad tie kļūst slims, vecs un nevarīgs.

Lai justies fit un pilna enerģijas, un 80, un 90 gadu laikā, ir svarīgi ne tikai tīrīt savu ķermeni no toksīniem, ir nepieciešams, lai atbrīvotos no bailēm, stresu, dusmas, trauksme un nevajadzīgu displeju, kas var iznīcināt dārgo dzīves enerģiju.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

Bads notievēšanai un saglabāšana dzīves enerģiju

Organisms ir jābūt neizsīkstošu vitalitāti, lai varētu pilnībā tikt galā ar savām funkcijām. Ir zināms, ka pārtikas patēriņš iet caur ķermeni, ir nepieciešams rūpīgi košļāt, sagremot, uzsūkt un tad droši izņemt atkritumus. Cilvēkiem ir četri lieli orgāns, kas atbild par tīrīšanu: zarnas, nieres, plaušas un ādu.

Par badošanās priekšrocības ir tas, ka organisms ražo tai enerģiju, kas izpaužas katru šūnu organismā. Dr Bragg uzskatīja, ka 99% no visiem cilvēka ciešanām, ko izraisa nepareiza un nedabisks diētu. Jebkura mašīnu efektivitāte ir atkarīga no kvalitātes un daudzuma kurināmā daudzums enerģijas reģenerācijai. To pašu var teikt par cilvēka ķermeni.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

cīņa ar sliktiem ieradumiem

Persona ne vienmēr apgūt par sevi, bieži vien cilvēki ir ķīlnieki daudziem sliktiem ieradumiem. Un ļaunākais, kas ir visbiežāk zināms kaitīgu ietekmi uz lielu patēriņu sāls, rafinētā cukura, kafijas, tabakas, alkohola un tā tālāk. Bet tas nenozīmē, ka izbeigt kaitīgu atkarībām. Katrs cigarešu iepakojuma ir brīdinājums, ka šis ieradums var izraisīt nopietnas slimības un ievērojami samazināt savas dzīves gadus. Kas padara smēķētājs - skan un smēķē tālāk.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

To pašu var teikt par pārtiku, visi zina, kāda veida pārtikas ir neveselīgs un kaitīgs, un kā negatīvi tas ietekmē visu ķermeni, bet šīs zināšanas nav trīsvietīga chisburger nav palicis neizņemto. Kurš kontrolē apetīti un padara ēd pareizi? Ir uz šo degošo jautājumu nav atbildes, pretējā gadījumā viņš nebūtu jācieš tik daudz cilvēku no aptaukošanās un slimības, kas saistītas ar lieko svaru.

Tikai pozitīva domāšana var pārvarēt sliktos ieradumus, kas ir tik izsalkuši pēc cilvēka miesu. Vēlas nepieciešamas lietas, piemēram, lielisku veselību, neticami spēku un izturību, kas ir liels vitalitātes un tonizētas ķermeņa lepoties. Mums ir dzīvot harmonijā ar Māti Dabu, nevis pret to! Un tukšā dūšā (Paul Bragg), var sniegt nenovērtējamu pakalpojumu ķermeni.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

Slimība - zīme problēmas organismā

Daudzi paziņojums par sevi, ka īpašas attiecības ar ēdienu, ir izveidota ar izmaiņām veselību. Ja persona ir sajukums par kaut ko, viņš sāk "jam" savas problēmas, vai, gluži pretēji, pilnīgi zaudēts apetīte. Tukšā dūšā Bragg (svara zudumu, un ne tikai) ir vērsta uz attīrīšanas un sadzīšana. Saslimšanas gadījumā vai smagas savārgums (vai nākamajā dienā pēc vētrains svētki), nekas nav vēlama. Tādējādi ķermeņa signālus, kas nepieciešams tīrīt un pagaidām nevar ēst, lai atgūtu spēkus. Ar badošanās cilvēki iepazinušies kopš seniem laikiem. Izdzīvošanas instinkts ir likti raksturs ik šūnu organismā. Galvenais iemesls, kas slimi vai ievainoti dzīvnieki atsakās ēst, ir tas, ka pašsaglabāšanās instinkts apspiest izsalkumu. Tādējādi būtiski spēki tiek novirzīti galvenokārt nevis uz gremošanu, un koncentrēties uz kakla vietas, attīrīšana un ārstnieciskās problemātiskās jomas.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

Neapstrādātas augļi un dārzeņi - tīrīšanas no būtības

Neviens noliegt faktu, ka augļi un dārzeņi ir laba veselība. Tas ir taisnība, iekļaut savā uzturā svaigus salātus var būt praktiski neierobežotā daudzumā. Visas izejvielas rieksti un sēklas (mandeles, lazdu rieksti un valrieksti, saulespuķu sēklas un tā tālāk), ar mērenu patēriņa nesīs tikai labumu.

Gaļa ir vēlams ēst ne vairāk kā 2-3 reizes nedēļā. Nav brīnums, efektīvs veids, kā pret sliktu veselību ir nobīde (pat tad, ja uz laiku) uz veģetārā ēdienkarte. Ir nepieciešams atteikties no ēšanas rafinētā cukura, cietes, bet to izvēle ir dot dārzeņu olbaltumvielu avoti (pākšaugi, rieksti, sēklas).

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

badošanās izmantošana

Saskaņā ar metodi Paul Bragg, ar pilnu badošanās persona dzērieniem tikai ūdeni un tēju bez cukura. Šī metode ir veiksmīgi pieņemts un praksē sekotājus lielā dietologa. Zinātniskie pētījumi apstiprina pozitīvo ietekmi pagaidu atturēšanās no cilvēka prieku. Tajā pašā laikā, ir arī svara samazināšana, kas nelabvēlīgi neietekmē vispārējo stāvokli.

Tukšā dūšā (Bragg) ir specifisks stimulē kurā ķermenis reaģē ar aizsarggrupu sarežģītu adaptīvas reakcijas. Kā varētu badoties labi? Procesa īpatnība ir šāds:

  1. Katra diena 7 - Day badu.
  2. Reizi 3 mēnešos - gavēni nedēļā.
  3. Reizi gadā - 3-4 nedēļas gavēņa.

Gavēnis Bragg nav paredzēts ierobežot ūdenī, ko vajadzētu izmantot tikai tīrā, vēlams destilētu formas (var pievienot mazliet medus un dažus pilienus citrona sulas).

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

lauki pārtikas piramīdas Bragg

Visas veselīgu pārtiku dietologa nosacīti iedalīt 3 grupās. Procentuālā ir šāds:

  • 60% - tas ir augu valsts produkti (neapstrādāti augļi, dārzeņi).
  • ​​20% - dzīvnieku izcelsmes produktu.
  • 20% - pākšaugus, graudu, dabas eļļas, medus, Fig.

Pareiza uztura un bada Bragg (atsauksmes daudzu sieviešu forumos apmeklētājiem par šīs metodes rezultātus, saka, ka tās lietošana ir diezgan piemērots un saprātīgi), ir atslēga uz labklājību, un ar mērenu izmantošanas var ievērojami paildzināt dzīvi.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

Tā kā strauji pa labi?

Pēc lēmuma pieņemšanas, lai mēģinātu iedomāties gavēni nav nepieciešama, lai swing Uzlabotas budistu mūki, kuri tukšā mēnešus ilgi rezultātus. Tas ir labāk, lai sāktu maza. Pareiza sākt ar vienu dienu. Šāda pārbaude spēku gandrīz ikvienam.

Tomēr tas nenozīmē, ka nākamajā dienā var apēst milzīgu torti ar putukrējumu un izmantot savu cepta vistas kāju, ieguvums šajā gadījumā nedod bada streiku vakar, un pat otrādi. Tas ir labākais, lai pabeigtu izkraušana dienas ir piemērots salāti ar burkāniem un kāpostiem, garšvielām ar citronu sulu. Pēc tam, tad priekšroka jādod zaļumus un svaigus dārzeņus. Ja mēs būtu nolēmuši darīt ar savu veselību un tīrīšanas, tad jums ir nepieciešams, lai būtu godīgi ar sevi un ievērot visus noteikumus, un ne tikai tos, kas ir populāri. Starp tukšā izvēlnē jābūt galvenokārt dabas produkti. Pēc pāris mēnešiem labu uzturu var sniegt jūsu ķermeņa nepieciešamo uztura izkraušanas periodu 3-4 dienas. Un sešus mēnešus vēlāk, ķermenis ir gatavs veselu nedēļu atturību no pārtikas.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

badošanās un novājēšanu

No liekā svara problēma ir bažas ievērojamu daļu pasaules iedzīvotāju. Tas veicina šo neaktīvs dzīvesveids, nepilnvērtīgs uzturs, problēmas, kas saistītas ar vidi, un daudziem citiem faktoriem. Neskatoties uz to, ka lielākā daļa ārstu uzskata, ka nav lietderīga un droša metode Bragg par badošanās zaudēt svaru un attīra ķermeni, beigās XX gadsimta bija ļoti populārs badoties Bragg un viņa grāmata atkārtots un pat kopē rokas vairākas reizes.

Tomēr ir neiespējami atzīt šos noderīgas patiesības viņš sludināja. Starp tiem, svarīgākie faktori, kas ir ārstnieciska ietekme uz cilvēka veselību, ir saule, svaigs gaiss, tīrs ūdens, dabiska pārtika, badošanās, vidēji izmantot, atpūta, pareizu stāju un spēks cilvēka garu.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

veselīgs dzīvesveids iesaka Paul Bragg

  1. Lai ierobežot sāls un cukurs, baltie rīsi, milti, kafija, trekna gaļa.
  2. Padarīt pārtraukumi (4-5 stundas) starp ēdienreizēm, lai varētu to pienācīgi sagremot. Maltītes laikā rūpīgi košļāt katru kumosu.
  3. No brokastu nevajadzētu būt pārāk bagātīgs no rīta ir vislabāk ēst svaigus augļus un ēst proteīnu enerģijas dzērienus.
  4. Papildus zāļu tējas un sulas jāizdzer astoņas glāzes tīra destilētu ūdeni.
  5. Nedzeriet govs piena un piena produktus no tā. Labāk lietot kazas pienu.
  6. Vairāk nekā puse no uzturā vajadzētu būt augļi un dārzeņi. Jebkurš ēdiens ir labāk sākt ar neapstrādātu pārtiku un tad ēst tvaicēti vai vārīti pārtiku. Noteikti iekļaut izvēlnes graudiem un riekstiem.
  7. Ir saprotams: brokastis ir jānopelna. Pēc nakts atpūtu, nav uzreiz palaist uz virtuvi, tas nebūs vairāk kā skriešanas vai kājām.
  8. Tas nav nepieciešams ņemt pārtiku, ja nav bada sajūta.
  9. Lai izbaudītu saulrietu un saullēktu, jo saules gaisma šajā laikā ir antibakteriālas īpašības un dziedinošo enerģiju.
  10. Tā vietā, lai gaļa ir labāk izmantot augu proteīni, kā veģetārie ēdieni ir izdevīgāk, lai organismā. Laiku pa laikam veikt gavēni mājās (vismaz reizi nedēļā).
  11. regulāri un labprāt spēlē sporta, staigāt, peldēt, veikt velosipēdu.
  12. Pozitīvās domas, izkopt dzīvesprieku, laipnība, mīlēt sevi un savu ģimeni.
  13. Miegs vismaz 8 stundas naktī. Jūs nevarat nolaidība šo maģisko laiku, lai atjaunotu enerģiju un vitalitāti.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

Rational badošanās

Pareiza badošanās spēki ir pozitīva ietekme, un jau ir palīdzējusi milzīgs skaits cilvēku. Daudzi smagi slimiem pacientiem, kam ir saskaņotas ar priekšlaicīgu nāvi, otra iespēja, un ceram uz atveseļošanos. Brīnumi notika ar 60-70 gadu laimīgo, kas ir apguvuši tehniku ​​badošanās. Kad vien iespējams, viņi spēlēja sporta, atklāj savu nezināmas šim talantus un vaļaspriekiem, ir optimistiskāks par nākotni un tikai priekšā jaunāki, gan fiziski, gan garīgi. Mudināt viņus Bragg samērā ilgu atturību no pārtikas ir stingra kontrole ārstu ir, ja tukšā dūšā bija vairāk nekā vienu nedēļu. Svarīga loma procesā tīrīšanas un dziedināšanas spēlē pašhipnoze, un, iespējams, tas ir visvairāk grūti ticēt sev un kādā badošanās dienas, palīdzēs atbrīvoties no uzkrātā daudzu gadu garumā toksīniem, toksīniem un liekajiem kilogramiem.

Badošanās Bragg. Svara zudums plus tīrīšana

Lai pieradināt savu ķermeni bada būtu pakāpeniski, pēc pirmā 1 dienu, pēc tam - 3 dienas, vairāk - katru nedēļu. Jums nevajadzētu sasniegt punktu absurds, un mocīt sevi, vajadzētu klausīties savu ķermeni un dot viņam to, ko viņš patiešām ir vajadzīgs. Tajā pašā laikā ir svarīgi apzināties to signālus, kas nāk no iekšpuses, jo iekšējā balss bieži čukst, ka viņš vēlas, nevis to, ko viņš īsti ir vajadzīgs.