Visvairāk piepūstas vecmāmiņa pasaulē svinēja 80 gadu jubileju

• Visvairāk piepūstas vecmāmiņa pasaulē svinēja 80 gadu jubileju

Meet Ernestine Shepherd no Baltimore, viņa bija 80 gadus vecs, un - personīgais treneris, profesionāls modelis darbojas kultūrists un vienkārši brīnišķīga sieviete. 2010. gadā viņa iestājās Ginesa rekordu grāmatā kā vecumu sieviešu kultūrists. Bet Ernestine ne vienmēr bija tik muskuļotas.

Visvairāk piepūstas vecmāmiņa pasaulē svinēja 80 gadu jubileju Visvairāk piepūstas vecmāmiņa pasaulē svinēja 80 gadu jubileju

Savā jaunībā, Ernestine bija lutināti meitene un maz interesē jebkurā sporta veidā. Par 56 gadus tā ir pārtapusi vairāk nekā vidēji sēdošu sievieti, kas strādāja par skolas sekretārs, kurš nav iesaistīts sporta diena viņa dzīvē. Tad pienāca brīdis, kas izmainīja viņas dzīvi un izgatavots piemēru daudzām sievietēm vecumā.

Visvairāk piepūstas vecmāmiņa pasaulē svinēja 80 gadu jubileju

Viens 56 gadus vecs Ernestine gāja ar viņa māsu Velvet iegādāties peldkostīmi. Kad viņi sāka novērtēt tos, tad mēs sākām smieties uz otru. Viņi pēkšņi sapratu, ka tas bija laiks, lai atsvaidzināties. Ernestine un viņas māsa, kas uzņemti fitnesa klubu un sāka mācīties kopā.

Visvairāk piepūstas vecmāmiņa pasaulē svinēja 80 gadu jubileju

Pēc kāda laika Velvet viņš pēkšņi mira no smadzeņu aneirismas. Ernestine tik apbēdināts, ka izmeta trenažieru zāli. Pēc dažiem mēnešiem sēru sievieti viņš paklausīja draudzīgu padomu un nolēma, ka viņas vēlu māsa gribētu redzēt to turpināja, lai risinātu ar. Ernestine atgriezās fitnesa, vēl vairāk, kas noregulēta uz rezultātu.

Visvairāk piepūstas vecmāmiņa pasaulē svinēja 80 gadu jubileju

sekmīga uzsākšana iesaistīties un stiprināt ķermeni, soli pa solim, laika gaitā Ernestine pārveidots ne tikai savu ķermeni, bet arī dzīvību. Viņa jutās laimīga kā nekad agrāk. Tagad viņa vilcieni sievietes vecuma un iedvesmot viņus atklāt savu fizisko potenciālu.

Visvairāk piepūstas vecmāmiņa pasaulē svinēja 80 gadu jubileju

Ernestine mīl piedalīties skriešanas sacensībās attālumā piecu vai desmit kilometru, kā arī maratoni. Viņa ceļas četru no rīta palaist 16 kilometrus, un, gatavojoties maratonam, darbojas 128 km nedēļā.

Visvairāk piepūstas vecmāmiņa pasaulē svinēja 80 gadu jubileju

Turklāt, tas ir saistīts ar svara apmācību četras reizes nedēļā vai vairāk. 2007. gadā, kad viņa bija 71 gadus veca, viņa jautāja Johnny Shamburgera, bijušo "Mr Universe", apmācīt viņu, lai viņa varētu piedalīties konkursa bodybuilders. Pirmajā konkursā - Dabas Austrumkrasta Tournament of Champions - viņa ieņēma pirmo vietu savā kategorijā, pārspējot sievietes, kuras desmitgadēs jaunāki par viņu.

Visvairāk piepūstas vecmāmiņa pasaulē svinēja 80 gadu jubileju

Par spīti visām mācībām, saskaņā ar Ernestine, viņa nav cietis, un tas nekad ievainot par visiem 17 gadiem savu jauno dzīvi. Pieaugums sportisti - 165 cm, svars - 59 kg, ķermeņa tauku procentu - 10.9%. Raksturīgi, ka šie parametri profesionālajā elites sportists pīķa formā. Ernestine neņēma kādu medikamentu. Viņa mīl savu jauno darbu, jūtas daudz vairāk enerģisks un labāk, nekā tad, kad es biju jaunāks.

Visvairāk piepūstas vecmāmiņa pasaulē svinēja 80 gadu jubileju

Kāds ir noslēpums Ernestine? Ceļā uz mērķi, ir jāievēro dažas vadlīnijas. Ernestine sāka pakāpeniski saskaņā pieredzējuša personīgo treneri uzraudzību un pakāpeniski apskaidrots savu ķermeni. Izpratne nozīmi labu uzturu, ieskaitot atbilstošu daudzumu olbaltumvielu un mikroelementu uzturā, Ernestine pagriezās dietologa.

Visvairāk piepūstas vecmāmiņa pasaulē svinēja 80 gadu jubileju

Viņas vīrs pilnībā atbalsta Collin, kuri 52 gadus. Viņš gatavo ēdienu, un pārliecinās, ka ledusskapis vienmēr ir bijis balstīts mazās porcijās ēdienus paredzētas septiņas ēdienreizēm.

Ernestine atpūsties tik daudz, cik jums nepieciešams viņas ķermeni. Viņa mēģina pozitīva attieksme pret visu, ņemot vērā viņa apmācību kā izklaide, un darbs tiek uzskatīts par "ilgu un laimīgu ceļu." Ernestine zina, kādiem mērķiem un ko viņš vēlas sasniegt. Viņa tic iedvesmu, un atbalsta ciešu ģimeni un sludina kā mantru šādi: ". Nosaka - mērķtiecīga - disciplinēti, lai būtu vesels"