25 noteikumi laimīgiem cilvēkiem

Autors grāmatas "labāka nekā jebkad agrāk: kā savaldīt ieradumus ikdienas dzīvē" (labāk nekā pirms tam: Apgūt paradumi mūsu ikdienas dzīvi) Gretchen Rubin akcijas asprātību, gudrību un zināšanas. Kas jums jādara, lai justos laimīgs, pat ja tumši mākoņi?

25 noteikumi laimīgiem cilvēkiem 25 noteikumi laimīgiem cilvēkiem

1. Kad notiek izpaužas grūts, palutināt sevi kā bērns. Nerātns bērns. Bērns, kurš nevēlas ciest badu, aukstumu, karstumu, miega trūkums vai neērti apģērbu.

2. Lielākā daļa no lēmumiem nepieciešama pārdomāto pārdomām.

3. Viens no sliktākajiem veidus, kā pavadīt laiku - to darīt arī kaut ko, ka viņš nav bijis. Piemēram, jums ir nogalināti visu dienu uz aktuālās dokumentu mapēs, bet patiesībā viņu sen mest.

25 noteikumi laimīgiem cilvēkiem

4. Viss izskatās labāk, ja namiņš ir skaista.

5. Jūs varat izvēlēties, ko darīt, bet nevar izvēlēties, ko jūs vēlaties darīt.

6. Pievērsiet īpašu uzmanību uz to, ka mēģina saglabāt noslēpumu. Vēlme slēpt kaut ko no ģimenes vai kolēģiem - vai tas ir kaut kas, kas notiek uz jūsu monitora vai ko jūs tērējat naudu - rāda, ka jūsu darbības veidā, neatbilst jūsu vērtības.

7. Sāpes ir vieglāk novērst, nekā noņemt. Jo burtiskā un pārnestā nozīmē.

8. Pieņemsim, ka kaut kur jums būs tukši plaukti, bet kaut kur - kaste aizsērējusi ar miskasti.

25 noteikumi laimīgiem cilvēkiem

9. Pajautā sev: "Kas es esmu greizsirdīgs?" Greizsirdība - sajūta neērti, bet pamācošs. Ja esat greizsirdīgs kolēģa, kas bieži ceļo uz eksotiskām valstīm, tad ir pienācis laiks, lai plānotu savu ceļojumu. Ja Jums ir greizsirdīgs uz viņas māsu, kura lieliski sagatavo, varbūt ir pienācis laiks, lai ņemtu ēdienu gatavošanas nodarbības. 10. Bieži vien labākās atmiņas - atmiņas ir kaut kas ir nogājis greizi. Padomājiet par gājienus, kuros tur bija kucēni, kas reiz cēla, ģimenes ceļojumu ar auto - atceraties vislabāk?

11. Darbs - viena no bīstamākajām formām atlikšana. Ja jums ir nepieciešams, lai pabeigtu gada pārskatu, ir panākt, lai jūsu darbvirsmas, e-pastu vai izjaukšanas uzvedības "pētniecība" - tādā veidā, lai izvairītos.

12. Katrā telpā, ir jābūt kaut violeta. Spilgti vietas vienmēr ir piemērots.

13. Jūs vienmēr varat atrast laiku, lai baudīt brīnišķīgu aromātu, vai svaigi legalizēts dvieli no žāvētāja, vai kaut kas atšķiras no rīku žurnālā.

14. Nāc, mainīt spuldzītes.

25 noteikumi laimīgiem cilvēkiem

15 no mājas. Ir pierādīts, ka uzturēšanās saulē un parasti dabas uplifting.

16. Lai iegūtu enerģiju, nav jābaidās tērēt. Ja uzskatāt, ka pētījumu, mūsu labklājība ir atkarīga rīcību. Ja jūs darbojas kā enerģisku vīrietis - stends, nevis sēžot, ātra iešana, kāpšana pa kāpnēm - tu sev rezervi enerģijas.

17. Ja students ir gatavs, skolotājs (Zen sakāmvārds) nāk.

18. Neviens nekad nožēlu par to, ka krājuma tualetes papīru.

25 noteikumi laimīgiem cilvēkiem

19. Esiet bērnudārzos sevi. Dažreiz cilvēki domā, ka viņi varētu būt nepareizi retāk, ja viņi asi kritizē sevi par kļūdām. Visi pretēji: pētījumi liecina, ka tie, kas ir spējīgi piedot sev un teikt, "ar katru lietu" vai "Es uzzināju, mana mācība, un nākamajā reizē es centīšos darīt citādi," labāk spētu ievērot pareizo ceļu. 20. Put tiesības: ". _____ - labs kalps, bet slikts meistars" Ambīcijām. Technology. Kofeīns. Produktivitāte. Kāda ir jūsu atbilde?

21. Ir svarīgi atšķirt bezjēdzīgi lietām no lietām, kas man nav baudīt. Varbūt pulkstenis, kas jums mantojis no sava vectēva, neizriet, ka stundu, bet viņiem ir īpaša vērtība.

22. Aizpildiet jūsu plānot laiku, bez grafiku.

23. Ko jūs darīt katru dienu, tas nozīmē daudz vairāk nekā to, ko jūs darāt, laiku pa laikam. Tas attiecas gan uz labu ieradumu (skriešanas) un slikta (saldo).

24. Viens no labākajiem veidiem, lai kļūtu laimīgs - veikt citus cilvēkus laimīgus.

25. Viens no labākajiem veidiem, kā padarīt citiem laimīgs - būt laimīgs pats.