Ēd: slikti ēšanas paradumus krieviem, kas sadusmo

Kaut kā mums gadījās rakstīt par kaut ko, kas infuriates. Pirmkārt, tas patiesi. Viss šajā dzīvē ir kaut vienā grādu vai citu nav apmierināti. Kāds sāpes cirkšņu, kāds - ar nelielu niezi.

Man patīk cilvēks, kurš mīl salīdzinoši veselīgu dzīvesveidu (es saucu viņu, tā, ka viņš ne vienmēr sakrīt ar priekšrakstiem HLS) ir ļoti kaitinošas, jo daži cilvēki izvēlas ēst. Es nerunāju par vegāniem, veģetāriešiem, fatties un citiem puišiem, es runāju par vairumtirdzniecības vairumam iedzīvotāju ar sliktiem ēšanas paradumiem, kas sakņojas tradicionālajā audzināšanā padomju un pēcpadomju periodā, kad mīnus 100 bērnu g svars tika uzskatīta par katastrofu. Protams, tas viss maisa aktīvi nodarboties ar sportu, bet tagad tikai daži sporta dzert. Un tad uz dīvāna vai pie bāra Olimpisko spēļu laikā ar glāzi putas.

Šajā rakstā mēs koncentrēsies uz sliktiem ēšanas ieradumiem, kas izmisīgi, kam par jums vai jūsu mīļajiem.

Ēd: slikti ēšanas paradumus krieviem, kas sadusmo Ēd: slikti ēšanas paradumus krieviem, kas sadusmo

Ir visi maize

"Bez maizes nav iespējams iegūt pietiekami daudz!" - kāds stulbs, cilvēks! "Ēd ar maizi!", "Maize ap galvu!". Milzīgs skaits cilvēku var atteikties no ēšanas gaļas, zivju, piena un piena produktu, bet maize viņi atmest ļoti grūti. Vienā rokā, karoti otrā maizes šķēle - lai ēst daudz pilsoņu bijušās PSRS. Dažos veidos, tas ir arī atkarīgs, bez maizes, cilvēki ir viltus sajūtu apēst, kas ir atkarīga no tā, cik tuvu daži no tiem guva kuņģi. Maizes rādītāji kuņģis ir ļoti laba, daudz ogļhidrātu un gaismas salda garša mutē izraisīt ieradums šādu diētu. Bez tam, daudzi cilvēki jūtas sāta nelielu pārēšanās, nevis trūkumu bada. Neskatoties uz to, ka "maize ap galvu", lielākā daļa sugu maizes nav noderīga. graudu apstrādes laikā tiek noņemti gandrīz visi ir noderīga, pat embrijs, jo tauku esamība tajā ir slikti uzglabāšanai. Kas paliek, tas ir milti. Ir pilngraudu maize, klijas ir, bet par veselīgu uzturu, ir pietiekami, lai atmest maizi vai arī izmantot to ļoti maz. Es pats pametusi maizi, un es zinu, tas nav viegli un ļoti pārsteigts cilvēki apkārt, bet tas ir efektīvs, un es neēd maizi.

Ēd: slikti ēšanas paradumus krieviem, kas sadusmo

Tēja, kafija un cukurs ir vienmēr

Dažreiz es jokoju, ka sanāca kopā ar sievu sakarā ar to, ka cukurs nav dzert tēju gan. Tas, protams, bet šie iestatījumi ir atrodami vietās mūsu valstī ļoti bieži. Nesen sēdēja ar draugiem kādā kafejnīcā, kur bija plašs tēju, kafiju un citus dzērienus, kafiju ar konkrētiem veidiem virskārtas. Nu, viens cilvēks un viņa sieva bija kafija ar putukrējumu un medu. Tad viņš pievienots neciešami saldo trīs atkritumu maisi cukura. Manā loģisks jautājums: "Vai nav slipnetsya" - viņš bija pārsteigts un teica: "Bez cukura! Tik garšīgs. " Damn, un tas ir slikts ieradums, no kuriem daudzi nevar atteikties. Dažreiz, tikai vienu vai divas karotes, lai padarītu kaut ko saldu, bet daži roll nedaudz vairāk nekā dofiga cukuru, kas pārvērš šo dzērienu uz sīrupu. Tāpat kā gadījumā ar maizi, daudzi cilvēki ir pārsteigti, cik jūs nevarat dzert karstus dzērienus ar cukuru. Pieredze rāda, ka tas ir iespējams. Lielākā daļa labas tējas un kafijas neprasa cukuru, tie ir pietiekami labs paši. Es nedzeru tēju un kafiju ar cukuru daudzus gadus, iespējams, kāpēc es eju pie zobārsta tikai novēršanai zobu plombēm, un man nav.

Ēd: slikti ēšanas paradumus krieviem, kas sadusmo

Ir vēlu naktī vai pirms došanās gulēt vispār, aizbildinoties, ka jūs nevarat gulēt

Kāda veida atkritumu, vecīt? Jūs nedomāja jūsu sapnis ir satraucošs, jo kuņģa darbojas karsējot savu pēdējo maltīti? It īpaši, ja tas iekļauts gaļu, kas tradicionāli tiek sagremota ilgāk? Tas tikai tā notiek, ka mēs esam vergi paradumi. Kad mūsu vēders ir pilns par nakti, mēs jūtamies pārliecināti. Šis stāvoklis mūsu organismā notiek normu, turklāt tas tiek uzskatīts, ka tas ir kopīgs self-hipnoze. Jo es, arī cieta no šīs slimības (un šeit gandrīz visas preces ir tieša saistība ar mani), es varu teikt ar pārliecību, ka, ja jums nav jāapgūst no jauna nakti, miega nāk tādā pašā režīmā, vienlaikus kļūstot mazāk traucējošs. Bez tam, ja jūs mest tur pēc sešām vai ēst ātri ogļhidrātiem, nekas nemainās. Self-hipnoze, vecīt!

Ēd: slikti ēšanas paradumus krieviem, kas sadusmo

daudzdaļu milti

Tas ir, ja jūs iet ap galda un sāk ēst. Pirmais, otrais, salāti, uzkodas, un tas viss beidzas ar vienu un to pašu desertu. Ideja ir tāda, ka daudzi trūkums, un pirmais, otrais ar salātiem, tie piestūķēt sevi. Bet pat tad, ja jūs neesat sated pirmās, otrās un salātus jūs precīzi aizpildīta. Bet tad, kad tabula noņems visas pēdas banketu, jums ir nepieciešams, lai dzert tēju "ar kaut ko garšīgu!" Pretīgi ieradums. Tu patērē kalorijas vienā sēdes par labu "Big Tasty" no "McDuck", ja ne lielāks. Es apliecinu jums, normālai darbībai pietiekami otro un salātu lapām, mazliet no pirmā un otrā vai tikai otrā. Es nesaucu sekot kaloriju skaitu un reģistrē tos. Aicinu sekot patēriņu, jo pārēšanās - tas ir pretīgi. Nav svarīgi, cik daudz jūs varat teikt, ka jums ir grūti darbu, jūs nevarat noapaļot uz augšu visus šos kalorijas bez augstas kvalitātes apmācību. Un tie pārvērtīsies tauku slāņiem. Jūs zināt, kad skaits patērēts, pirmo reizi ir grūti, un vienmēr vēlas ēst, bet tad jūs pierastu pie. Problēma atkal ir tā, ka šāda maltīte izklāstīts mūsu tradicionālo izglītību, kas ir arī jutīgs par to, ka tur bija daži no pārtikas gabalus uz šķīvja, kas atklāti netiek kāpt rīklē.

Ēd: slikti ēšanas paradumus krieviem, kas sadusmo

vkusnuypirogek postprandiālo

Bieži kādā ēdināšanas pēc rīkojuma galvenie ēdieni mēs jautājām par to, vai mēs gribam, lai kaut ko tēju. Un daudzi veikt. Grāmatā "Naked Ape" Es izlasīju, ka klātbūtne tabulas saldo elementa svarīgā primātiem: tas nozīmē, ka maltīte bija veiksmīga. Tas atlieka. To var pārvarēt, ja dzert tajā. Patēriņš saldo un cieti saturošiem pārtikas produktiem vienmēr ir jāuzrauga. Bet dažreiz, tāpat, protams.

Ēd: slikti ēšanas paradumus krieviem, kas sadusmo

negausīgs uzkodu

Kad jūs ēdat, laiks iet nemanot un patīkama. Tur - ātrākais veids, lai būtu jautri. Kad tas ir noticis, ka lielākā daļa cilvēku domā par ēšanas tikai pilnas maltītes, uzkodas un šeit mēs, šķiet viegls. Lieki teikt, cik vien tas ir ne tā? Sakarā ar snacking darbā formā cupcakes, barankas, rieksti dienā tiek sastādīts nedaudz vairāk dofiga kaloriju. Mums pat bija post par uzkodām.